Razones para empezar el día con un jugo de naranja

El jugo de naranja puede traer muchos beneficios a tu salud, si todas las mañanas disfrutas de esta bebida en tu desayuno prepárate para conocer que es lo que hace por ti. Si no esta dentro de tus bebidas favoritas después de leer esto comenzaras a tomarlo por lo menos una vez a la semana. Así que aquí te dejo las razones por las que debes empezar el día con un jugo de naranja.

Prevenir la caída del cabello

Una ingesta diaria saludable de caroteno y antioxidantes podría ser la clave para evitar la pérdida o el daño del cabello. Estos nutrientes regeneran las células ciliadas y aumentan su fuerza. La naranja dulce y los aceites esenciales también se pueden utilizar para reforzar el efecto.

Hace que tu cabello sea hermoso

 ¿Quién dijo que hay que beber jugo de naranja para beneficiarse de él? Solo mézclalo con un poco de jugo de limón y miel y tendrás una mascarilla casera natural para el cabello. Se ha demostrado que esto ayuda a limpiar el cuero cabelludo de las células muertas de la piel, lo que reduciría la caspa. Además, las mascarillas naturales para el cabello hidratarán el cabello y repararán el daño causado por el estrés diario.

Durante los meses de invierno, cuando el cabello apenas recibe los nutrientes que necesita, puede ser una gran fuente de hidratación y contenido vitamínico.

vasos con jugo de naranja

Niveles más bajos de colesterol

Si tu sufres de colesterol alto ahora vas a querer sumar un jugo de naranja a tu desayuno cuando aproveches las promociones alsea para pedir en Vips. Pues se ha demostrado que el consumo de jugo de naranja a largo plazo reduce los niveles de colesterol en adultos.

Junto con otros alimentos ricos en fibra como la avena, el jugo de naranja ayuda a reducir el colesterol LDL. Si bien suponer que de 5 a 10 gramos de fibra soluble le darán resultados visibles, existen otros factores.

Es importante combinar una dieta alta en fibra con ejercicio y alimentación saludable para bajar el colesterol a su valor normal. También puede ayudar a mantener la salud del sistema cardiovascular. El exceso de colesterol se limpia con la fibra soluble que contienen las naranjas.

Es un antiinflamatorio natural 

Las inflamaciones son una reacción normal de nuestro sistema inmunológico para combatir una enfermedad o infección. Sin embargo, cuando esto persiste por mucho tiempo puede causar enfermedades crónicas. En tal caso, un uso prolongado de medicamentos y antiinflamatorios puede empeorar su estado general de salud. 

Una buena solución es cambiar a remedios y terapias naturales que también suministren nutrientes a tu cuerpo. Este jugo puede ser una alternativa natural a los antiinflamatorios de venta libre. 

Proporciona nutrientes durante el embarazo 

Las naranjas contienen ácido fólico y vitamina C. Durante el embarazo, estos son nutrientes esenciales para una dieta y un cuerpo saludables. Dependiendo del peso corporal específico y la salud, se recomienda a las futuras mamás una ingesta de alrededor de 2 ½ tazas de fruta al día. 

En la elección de frutas o jugos, se prefiere la naranja ya que contiene folato. El folato ayuda en la creación de ADN y puede ayudar a prevenir la formación de defectos del tubo neural en el bebé. Además, el jugo de naranja tiene altos niveles de potasio. Esta propiedad podría ayudar a reducir la presión arterial alta, una condición común en mujeres embarazadas.