Cómo tratar la diarrea en casa

Mujer con dolor de estómago por diarrea

La diarrea puede ser muy incómoda, pero la mayoría de las personas pueden tratarla eficazmente con reposo y remedios caseros.

Es un problema digestivo que causa deposiciones líquidas y sueltas. Puede ser incómodo durante unas horas o días, después de lo cual los síntomas deberían mejorar. En algunos casos, duran más.

Si bien la diarrea a menudo desaparece por sí sola, varios remedios caseros pueden aliviar los síntomas y acelerar la recuperación.

Un buen medicamento puede ayudarte a decirle adiós a la diarrea pero también algunas recomendaciones que aquí, te vamos a enlistar:

 

1. Rehidratante

La diarrea provoca un déficit de líquidos, incluida el agua. Esto hace que el cuerpo pierda electrolitos como el sodio y el cloruro.

  • Para apoyar la recuperación, es vital restaurar los líquidos. De lo contrario, una persona puede deshidratarse.
  • La deshidratación puede ser peligrosa en niños y adultos mayores, por lo que es fundamental animarlos a beber agua si tienen diarrea.
  • Beber agua es el primer paso para rehidratarse. También puedes crear una solución de rehidratación oral mezclando 1 litro de agua con media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar.
  • El consumo de azúcar y sal con agua ayuda a los intestinos a absorber los líquidos de manera más eficiente.
  • Otras bebidas también pueden ser beneficiosas. Por ejemplo, beber bebidas deportivas puede ayudar a rehidratar el cuerpo y restaurar el potasio y el sodio.
  • Los jugos de frutas también pueden ayudar a restaurar el potasio.

Evite beber cualquier cosa que pueda irritar aún más el tracto digestivo, como:

  • Bebidas con cafeína
  • Alcohol
  • Bebidas con gas
  • Bebidas muy calientes

Reducir o evitar enfermarse es fácil, siempre y cuando cuides tu salud y lleves un estilo de vida saludable.

 

2. Seguir una dieta de recuperación

Una dieta de comidas pequeñas y frecuentes puede ser mejor que comer tres comidas más grandes al día cuando te recuperas de la diarrea. Una buena dieta para alguien con diarrea puede implicar:

  • Alimentos ricos en pectina, como frutas
  • Alimentos ricos en potasio, como patatas y batatas
  • Alimentos con electrolitos, como sopa de miso y bebidas deportivas
  • Verduras cocidas y blandas
  • Cantidades adecuadas de proteína

Algunas personas encuentran que tener una dieta líquida durante las primeras 24 horas de la diarrea, ya que ayuda a estabilizar el sistema digestivo. Esto puede incluir caldos, sopas suaves y bebidas.

3. Evitar ciertos alimentos

Una persona con diarrea debe evitar comer alimentos grasosos. Puede ayudar a evitar alimentos que podrían irritar o ejercer presión sobre el tracto gastrointestinal, como:

  • Alimentos ricos en grasas
  • Comida picante
  • Alimentos que contienen edulcorantes artificiales
  • Alimentos con altos niveles de fructosa

Algunos médicos recomiendan evitar los productos lácteos, ya que pueden empeorar la diarrea en algunas personas.

Mujer usa sanitario por diarrea

4. Probar medicamentos

Los medicamentos de venta libre, como los aurax genericos, pueden ayudar a reducir los síntomas y acelerar el tiempo de recuperación.

Hay varios medicamentos de venta libre disponibles para tratar la diarrea.

  • Los medicamentos antimotilidad pueden ayudar a reducir los síntomas y acelerar el tiempo de recuperación. Un ejemplo común de este tipo de medicamento es la loperamida (Imodium).
  • Sin embargo, estos medicamentos no siempre son apropiados. Las personas con deposiciones con sangre o fiebre deben abstenerse de tomar medicamentos antimotilidad y, en cambio, hablar con un médico.

En la mayoría de los casos, es posible tratar la diarrea en casa sin consultar a un médico. Sin embargo, si la diarrea dura más de 2 días , busca consejo médico para evitar complicaciones.