Las náuseas son esa sensación horrible que se siente en el estómago y que le hace sentir que vas a vomitar. Puede ser provocado por un virus, una afección digestiva, el embarazo o incluso un olor desagradable.
Muchas veces, no está claro por qué atacan las náuseas. Cualquiera sea la razón, cuando llegue, harás casi cualquier cosa para que desaparezca.
Aquí hay una lista de formas de deshacerte de las náuseas. Muchos remedios para las náuseas no necesariamente curan la afección, pero pueden ayudarlo a sentirse más cómodo.
Evita aplastar el estómago
Si tu mamá alguna vez te dijo que no te recostaras después de comer, estaba en lo cierto. Cuando te acuestas, los jugos gástricos pueden aumentar y aumentar la sensación de náuseas y malestar estomacal general, especialmente si tiene reflujo ácido.
Hacer crujir el estómago también puede empeorar las náuseas, ya que comprime el área y te hace sentir menos cómodo en general. Cuando tengas náuseas, intenta reclinarte con la parte superior del cuerpo elevada y muévete lo menos posible.
Opta por el té de manzanilla
El té de manzanilla es un remedio popular para las náuseas. Tiene un efecto sedante que puede ayudarlo a dormir cuando tienes náuseas. También puede aliviar la ansiedad y estrés.
Las bolsitas de té de manzanilla están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles, tiendas de productos naturales y en línea.
Haz tu propio té de manzanilla vertiendo una taza de agua hirviendo sobre una cucharada de flores de manzanilla frescas o secas. Deja reposar durante al menos cinco minutos y cuele.
Utiliza limones
Los limones contienen ácido cítrico, un compuesto natural que se cree que ayuda a la digestión y calma el estómago. Intenta agregar jugo de limón recién exprimido al agua y beba sorbos durante todo el día.
Si las náuseas se deben al estreñimiento, beber agua tibia con jugo de limón puede estimular tus intestinos. La ingestión de demasiado jugo de limón en un período breve puede empeorar las náuseas.
El aroma de los limones también puede aliviar las náuseas. Según un estudio de 2014, inhalar aceite esencial de limón puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas.
Si no tienes aceite esencial de limón a mano, simplemente corta un limón fresco por la mitad y respira el aroma.
Tomar medicamentos de venta libre
Los medicamentos para las náuseas se denominan antieméticos. Cuando las náuseas son graves, es posible que necesite un medicamento de venta libre para ayudar a calmar y calmar el estómago.
Estos medicamentos los puedes encontrar en cualquier farmacia y de muchas marcas. por ejemplo, puedes adquirir estos en una app para comprar medicamentos.
Algunas opciones son:
- Emetrol
- Nauzene
- Dramamine
- Pepto-Bismol
- Gravol
Aplicar una compresa fría
Una compresa fresca y relajante colocada en la parte posterior del cuello puede ayudar a aliviar las náuseas. Cuando se producen náuseas, la temperatura de tu cuerpo puede aumentar.
Colocarte una compresa fría en la parte posterior del cuello durante varios minutos puede ser relajante. También ayuda a disminuir la temperatura de tu cuerpo que, si es alta, puede causar náuseas.
Los remedios aquí presentados son muy eficaces y fáciles de hacer, sin embargo, si presentas síntomas mas fuertes o que duren más, debes acudir al doctor.