pizza congelada

No es ningún secreto que la pizza congelada generalmente no son buenos para su salud en general.

Si bien hay muchas pizzas congeladas saludables que han surgido dentro del pasillo del congelador en los últimos años, todavía hay muchas pizzas congeladas clásicas que debe probar y evitar tanto como sea posible.

Cuando tengo que preparar mi comida semanal, no siempre encuentro pizza cerca de mi casa, entonces opto por comprar las que hay en el supermercado, entonces es de suma importancia saber cuales son los elementos o nutrientes que estoy consumiendo al elegir la pizza congelada.

Al investigar sobre el consumo en la salud, me enteré de que hay efectos secundarios. Aquí hay 4 posibles efectos secundarios a tener en cuenta al comer pizza congelada.

Ten esto en cuenta la próxima vez que compres pizza congelada

1. Vas a consumir mucho sodio.

Al igual que cualquier alimento congelado, la pizza congelada contiene mucho más sodio que la pizza casera para fines de conservación.

Congelada o no, se considera que la pizza es uno de los alimentos ” Los seis salados “, y agrega que solo una rebanada de pizza de pepperoni puede contener casi un tercio de la ingesta dietética recomendada de sodio.

2… Y grasas saturadas.

Las pizzas congeladas a menudo se cargan con grasas saturadas, especialmente la pizza que contienen una variedad de quesos y una variedad de carnes procesadas.

Es importante mantener bajo el consumo de grasas saturadas, ya que pueden ser perjudiciales para la salud de su corazón.

3. Pizza congelada y azúcares añadidos.

¡Esa misma pizza contiene 22 gramos de azúcares añadidos! Para el contexto, esa es la cantidad de azúcar que encontrarías en una rosquilla helada de chocolate.

Pero si eliges la rosquilla, ahorrarás más de 500 calorías. ¡Es mejor omitir ambas opciones, a menos que se esté complaciendo con ellas en la ocasión!

4… Y carbohidratos refinados.

¿Sabes que, si comes una pizza entera de tres carnes, consumirás 180 gramos de carbohidratos?

Si bien la caja dice que hay cinco porciones, es seguro asumir que probablemente comerá más de una rebanada.

Incluso si solo comiera dos rebanadas, consumiría 72 gramos de carbohidratos y 820 calorías, y solo cuatro gramos de fibra.

Todo el exceso de carbohidratos, sodio y falta de fibra pueden hacer que se sienta hinchado.

Omite los carbohidratos refinados y en su lugar elija una pizza congelada como La pizza congelada más subestimada en los estantes de los supermercados, que naturalmente contiene proteínas y fibra de origen vegetal.

Esa pizza que guardas de “emergencia” no es igual ni en sabor ni en textura que la tradicional y no siempre tiene beneficios en la salud.

Aunque hay que reconocer que nunca va a ser lo mismo comerse la pizza cocinada en un horno que la que has comprado en la sección de congelados del supermercado.

pizza congelada en bolsa de plástico