Puede haber días en los que no se sienta lo mejor posible, aunque pueda seguir con su vida diaria sin apenas tener problemas de dolor. Si experimenta otros tipos de dolores como el de estómago, sugerimos que busque y que sepa cuál es el precio del omeprazol.
Lo ideal es tener algunos planes de respaldo para esas ocasiones y así poder seguir con tu vida sin interrupciones y sin necesidad de programar una cita con el médico.
Consuma suplementos a diario
Uno o dos medicamentos más no supondrán una gran diferencia si ya toma diversas pastillas a diario. Existen suplementos diseñados para personas con problemas articulares y óseos, por lo que es un buen punto de partida.
La cúrcuma, el magnesio, la vitamina D, el calcio o las semillas de lino/aceite de pescado son los principales factores que debes tener en cuenta a la hora de sopesar tus opciones e intentar tomar una decisión. Podrían ser beneficiosos para tu salud y el dolor articular.
Modifique su dieta
Puede controlar los síntomas consumiendo alimentos con efectos antiinflamatorios. Puede reducir el riesgo de brotes incorporando estos alimentos a su dieta habitual.
El brócoli, la col rizada, las cerezas, la avena, el arroz integral, las alubias, las almendras, el salmón y la cúrcuma son algunos ejemplos de alimentos antiinflamatorios. Por el contrario, deben evitarse las comidas cargadas de azúcar, las carnes rojas procesadas, los productos lácteos, los alimentos fritos, la margarina y las cremas para el café.
Tus articulaciones y huesos se sentirán diferentes después de cambiar tu dieta.
Perder kilos ayudaría a disminuir su dolor
Los huesos y las articulaciones están sometidos a más tensión cuando se tiene sobrepeso. El sobrepeso o la obesidad pueden provocar problemas de salud adicionales, como diabetes o enfermedades cardiacas.
También puede perder peso si combina las otras terapias naturales (como el ejercicio y un cambio de dieta). Las molestias articulares pueden reducirse significativamente incluso con una ligera pérdida de peso.