Lo ideal es contar con algunos planes de respaldo para esas ocasiones, de modo que pueda seguir con su vida sin interrupciones y sin necesidad de programar una cita con el médico. Puede probar algunos de los tratamientos caseros que se indican a continuación para el dolor articular y óseo.
Para dolores específicos, te recomendamos preguntarle a tu médico y posteriormente buscar el precio del ketorolaco en internet.
Haga ejercicio puede disminuir el dolor
Aunque vaya en contra del sentido común, el ejercicio puede aliviar el dolor articular y óseo. Intente incluir algunos ejercicios de bajo impacto, como caminar o nadar, en su rutina diaria. Esto también puede ayudarle a ser más flexible y a mejorar su salud.
El truco está en iniciarse poco a poco en un nuevo pasatiempo, porque lanzarse de lleno puede ser contraproducente. Empieza con 10 minutos al día si quieres empezar a caminar pero llevas un estilo de vida sedentario. A continuación, aumente progresivamente la duración de sus ejercicios hasta que nunca se sienta incómodo.
También puedes tomarte algunos días de descanso para no agotarte, dependiendo de cómo te sientas. Tómatelo con calma y presta atención a lo que te dice tu cuerpo.
Masajes con aceite de oliva
Los masajes con aceite de oliva son muy útiles para reducir el dolor de huesos y articulaciones. Asegúrate de que utilizas aceite de oliva prensado en frío, porque el aceite de oliva normal carece de muchas de las cualidades curativas del aceite prensado en frío.
Sólo tiene que verter un poco y masajear el aceite sobre las articulaciones doloridas. Repítalo dos veces al día.
No lo lave inmediatamente. El mejor alivio del dolor articular es dejar que el aceite de oliva penetre en la piel.
También puede tomar aceite de oliva internamente para aliviarse, a pesar de lo que pueda parecer. De hecho, sólo una cucharada y media de aceite de oliva al día puede proporcionar los mismos beneficios para la salud que el ibuprofeno sin ninguno de sus inconvenientes.
Suplementos diarios son indispensables para disminuir el dolor
Uno o dos medicamentos más no supondrán una gran diferencia si ya toma varias pastillas a diario. Existen suplementos diseñados para personas con problemas articulares y óseos, así que es un buen punto de partida.
La cúrcuma, el magnesio, la vitamina D, el calcio o las semillas de lino/aceite de pescado son los principales factores que debes tener en cuenta a la hora de sopesar tus opciones e intentar tomar una decisión. Podrían ser beneficiosos para tu salud y el dolor articular.